Kuva: Mari Hyttinen
Asta terapeuttina
Olen Asta Lehtimäki, tanssi-liiketerapeutti ja ratkaisukeskeinen työnohjaaja.
- Olen monenlaisten kohtaamisten kouluttama, hienovarainen ja turvallinen terapeutti ja työnohjaaja.
Toimin traumatietoisesti. - Voit tulla vastaanotolleni kaikenlaisten psykofyysisten, keho-mielen ja ajattelun koukeroiden ja ristiriitojen kanssa.
- Olet oman kehosi asiantuntija. Minä asetun sinulle turvalliseksi rinnallakulkijaksi: tuen, rohkaisen ja autan sinua
lisäämään luottamusta ja säätelykykyä keho-mielesi kanssa. Luovat työskentelymenetelmät
vastaavat monenlaisiin tarpeisiin. Yhdessä etsimme ne ratkaisut, joista on
konkreettista apua ja tukea elämääsi. - Minua pidetään lempeänä ja huumorintajuisena,
inhimillisyyttä huokuvana auttajana. - Olen aina pitänyt tärkeänä toimia eettisesti oikein, rehellisesti ja hoitoyhteistyössä kokeneiden tahojen kanssa.
- Huolehdin työni laadukkuudesta ja työhyvinvoinnistani koulutuksissa ja konferensseissa,
säännöllisessä työnohjauksessa ja hengellisessä ohjauksessa.
Olen ACC:n psykoterapiatason akkreditoima, Suomen Tanssiterapiayhdistys ry:n jäsen ja
sitoutunut tanssi-liiketerapeuttien eettisiin ohjeistuksiin. - Olen myös STOry:n hyväksymä Ratkaisukeskeinen työnohjaaja.
– Minulla on yksilövastaanotto Tampereen NNKY:n tiloissa, Hämeenpuisto 14 F, 3. krs
– Tarjoan lyhyt- ja pitkäkestoista terapiaa tai työnohjausta naisille kaikissa elämätilanteissa.
– Pidän tilauksesta keho-mieli -luentoja sekä toiminnallisia, traumainformoituja menetelmäesittelyjä,
TRE®- ohjausta ja tanssi-liiketerapiatyöpajoja.
Mitä tanssi-liiketerapia on?
Tanssi-liiketerapia kuuluu luoviin taideterapioihin ja on erinomainen
kuntoutus- ja hoitomuoto, jossa sitoutuminen suotuisaan liikkeeseen ja turvalliseen
vuorovaikutukseen tuottaa toivottua muutosta. Tanssi-liiketerapeutti yhdistää
niin terapiassa kuin työnohjauksessakin perinteisiin keskustelutekniikoihin
erilaisia keho-mieliharjoituksia. Harjoituksia voi tehdä vähäeleisesti tai
oman kunnon mukaan, mielikuvaharjoitteina, istuen, maaten tai tanssien.
Halutessaan saa käyttää voimaa ja hikikin voi tulla.
Työskentelyssä keskitytään hahmottamiseen ja hyväksymiseen, kehon ja mielen
yhteyden vahvistumiseen hyvinvoinnin edistämiseksi, kontaktin, kommunikaation
ja vuorovaikutuksen tutkimiseen sekä identiteetin, omanarvontunnon
ja minäkuvan selkiytymiseen.
Tanssi-liiketerapia ei ole KELA-korvattavaa, mutta sitä puoltavat
mm. masennuksen hoidossa sekä kansalliset että kansainväliset tutkimukset.
Kokemuksia tanssi-liiketerapiasta:
Tanssi-liiketerapia vähentää masennuksen oireita
Mitä TRE® on?
TRE® on helposti omaksuttava fysiologinen harjoitus,
jossa lasketaan hermostollista ylivireystilaa kevyellä lihastärinällä.
TRE-harjoitus sopii työhyvinvoinnin tukemiseen, mutta myös
trauman aiheuttamien oireiden helpottamiseen terapiasuhteen sisällä.
Yhteystiedot:
Asta Lehtimäki
tanssi-liiketerapeutti (ERI, ACC), rat.kes. työnohjaaja, TRE®-ohjaaja
asta.lehtimaki[ät]tnnky.fi
p. 040 577 1846
Kristillinen kirja kehollisuudesta!
Kirjassa käsitellään mm. seuraavia teemoja:
vireystilan säätely ja stressin purku, ihmisen rytmisyys, levon eri muodot,
kokonaisvaltainen uskonelämä, muovautuva ihminen, tasapainoinen keho-mieli, tanssi ja liike.
Kunkin teeman päätteeksi on siihen liittyvä kehollinen harjoitus ja rukous.
“Kirja avaa ymmärrettävällä tavalla aluetta, joka ei ole yleisesti tuttu.
Esimerkiksi lievän masennuksen ensiavuksi annetaan toimivia vinkkejä.
Rukoukset lukujen lopussa ovat helmiä.”
– Saara Kinnunen, sosiaalipsykologi, psykoterapeutti
Kirjan voi ostaa 30 € hintaan Tampereen NNKY:n toimistolta,
Hämeenpuisto 14 F, 3 krs. Varmista etukäteen Astalta, että kirjoja on!
Kirjaa voi myös tilata useasta eri verkkokirjakaupasta ja lainata kirjastosta
monessa eri kaupungissa.